دكتور وليد فتيحي " ومحياي 4 / عادات العافية "
يتحدث الدكتور فتيحي في هذه الحلقة عن العادات وسلوك الإنسان الصحيح الذي يعطيه تلك العافية التي يتمناها .
يثرد الدكتور افعال القادة الناجحين وتشابه طريقة افعالهم وانتاج ما يسمى (هرمون الثقة) وهرمون (نقص الطغط) وكيف تؤثر لغة الجسد في إفراز هذه الهرمونات .
كما تحدث الدكتور وليد فتيحي في هذه الحلقة عن ممارستنا الخاطئة حتي في طريقة تنفسنا ، وبين الطريقة الصحيحة للتنفس التي لا تأتي من الصدر كما نتخيل نحن .
تحدث أيضا الدكتور عن عادات النوم السيئة وكيف تؤثر علي صحتنا ،كما اشار الي دراسات تبين لنا مضار نقص النوم والأمراض العديدة التي يتسبب بها مثل ضعف الذاكرة وعدم القدرة علي التعلم ، ويحتاج الإنسان ما بين 7 الي 8 ساعات يوميا كحد اقل للنوم.
وختم الدكتور هذه الحلقة بالادمان السلبي الذي يزرع في دماغ الإنسان ويصبح عادات ، مثل الجنس وتناول الخمور والمخدرات وغيرها من عاداتنا السلبية التي نمارسها والهرمونات التي يفرزها الدماغ في الذاكرة وعدم حتي تصبح طباعنا التي لا نستطيع تركها.
رابط الحلقة :
